Vpis za sezono 2019/20 že poteka - več informacij
Plavalni klub Rina
Telefon: 031 537 397
plavalni_klub_rina@yahoo.com

Plavalni tečaji za otroke - od 6. leta starosti naprej

Ob pričetku plavalne sezone otroke testiramo, da jih na podlagi njihovega znanja umestimo v primeren tečaj plavanja. Program plavalnega tečaja ZAČETNE skupine vsebuje vaje prilagajanja na vodo, izgube strahu pred vodo in različne igre:

  • prilagajanje na odpor vode, hoja in tek po vodi;
  • potapljanje glave v vodo;
  • izdihovanje v vodo;
  • učenje plavanja prsnih nog in rok;
  • plavanje pod vodo s pomočjo pripomočkov;
  • plavanje prsnega stila, 5, 10 ali več metrov povsem samostojno, brez pomoči plavalnega učitelja, kar je tudi osnovni cilj začetne skupine.

Program plavalnega tečaja NADALJEVALNE skupine je namenjen plavalcem, ki bi se radi naučili vseh plavalnih tehik in vsebuje vaje:

  • pravilnega plavanja nog in rok prsne tehnike s pomočjo vaj za posamično delo nog in rok;
  • plavanja s pripomočki in / ali v parih;
  • noge kravl - ob robu, z desko, samostojno;
  • plavanje rok kravl brez dihanja;
  • noge hrbtno;
  • učenje plavanja hrbtnih rok;
  • skok na glavo, s pomočjo in ob prisotnosti vaditelja;
  • plavanje prsnega z izdihovanjem v vodo.

Hoba pripravnik

Kriteriji za osvojitev diplome hoba pripravnik
Hoba pripravnik
  • Otrok potopi glavo in se sproščeno igra

Bronasta hoba

Kriteriji za osvojitev diplome bronasta hoba
bronasta hoba
  • Otrok leži na površini vode, z glavo v vodi vsaj 5 sekund.
  • Otrok pobere predmet z dna bazena s potopom glave (zahtevana globina je vsaj 0,5 metra).
  • Otrok pravilno skoči iz roba bazena v vodo na noge.

Srebrna hoba

Kriteriji za osvojitev diplome srebrna hoba
srebrna hoba
  • Otrok preplava 10 metrov v tehniki prsno, z glavo zunaj vode.
  • Otrok se odrine od stene bazena na hrbtu in v iztegnjenem položaju izvaja udarce z nogami v tehniki hrbtno, vsaj 5 metrov.
  • Otrok se odrine od stene bazena na trebuhu in v iztegnjenem položaju z glavo v vodi izvaja udarce z nogami v tehniki kravl, vsaj 5 metrov.
  • Otrok ob robu bazena izvede 10 zaporednih vdihov in izdihov zraka v vodo.

Zlata hoba

Kriteriji za osvojitev diplome zlata hoba
Zlata hoba
  • Otrok skoči na noge v globoko vodo in preplava 30 metrov v tehniki prsno, z glavo zunaj vode.
  • Otrok se odrine od stene bazena na trebuhu in preplava 16 metrov noge z desko v kravl tehniki z izmeničnim vdihovanjem in izdihovanjem v vodo.
  • Otrok se odrine od stene bazena na hrbtu in preplava 16 metrov hrbtno vajo roka roko čaka (roka, ki čaka, je ob telesu)

Bronasti morski pes

Kriteriji za osvojitev diplome bronasti morski pes
  • Plavalec skoči na glavo z roba bazena.
  • Plavalec se odrine od stene bazena na trebuhu in preplava 50 metrov v pravilni tehniki prsno z izdihovanjem v vodo.
  • Plavalec se odrine od stene bazena na trebuhu in preplava 25 metrov v tehniki kravl, vajo roka roko čaka.
  • Plavalec se odrine od stene bazena na hrbtu in preplava 25 metrov v pravilni tehniki hrbtno.
  • Plavalec se odrine od stene bazena na trebuhu in izvaja pravilne udarce nog v delfinovi tehniki vsaj 5 metrov.
Cenik za sezono 2019/2020
  stari člani novi člani
1x na teden 320 EUR 350 EUR
Termin
Petek, mali (šolski) bazen Tivoli 19:30 - 20:30