Ob pričetku plavalne sezone otroke testiramo, da jih na podlagi njihovega znanja umestimo v primeren tečaj plavanja. Program plavalnega tečaja ZAČETNE skupine vsebuje vaje prilagajanja na vodo, izgube strahu pred vodo in različne igre:
- prilagajanje na odpor vode, hoja in tek po vodi;
- potapljanje glave v vodo;
- izdihovanje v vodo;
- učenje plavanja prsnih nog in rok;
- plavanje pod vodo s pomočjo pripomočkov;
- plavanje prsnega stila, 5, 10 ali več metrov povsem samostojno, brez pomoči plavalnega učitelja, kar je tudi osnovni cilj začetne skupine.